YOGA

Kundaliniyoga är medvetenhetens yoga


Det är en dynamisk och effektiv yogaform som syftar till att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ.

Yogan innefattar enkla kroppsställningar, rörelser, andningstekniker och meditationer. En viktig del av yogan är också avslappningen.


Yoga ger uthållighet, ökar flexibiliteten, stärker nervsystemet och musklerna. Yoga minskar stress, stimulerar matsmältningen och balanserar sinnena. Yoga rensar också kroppen från gifter och skapar en ökad känsla av liv i kroppen.



Varje pass innehåller:
- Intoning med Adi mantrat: ONG NAMO GURU DEV NAMO
- Uppvärmning
- Kriyan - yogapasset
- Vila
- Meditation
- Uttoning med SAT NAM


Yogan passar alla oavsett om du är vig eller stel, ung eller gammal



Att tänka på:
Undvik att äta 2h innan yogan. Är du hungrig? Ät en frukt
Ta mjuka sköna kläder som du lätt kan röra dig i
Yoga barfota
Drick vatten före och efter passet
Yoga utifrån din egen förmåga - varje människa har olika förutsättningar

Luleå

Yogastart torsdag 3/9 kl 17.45 -19.15 i Luleå på Nordanjord


Obs! Gratis "prova på yoga" torsdag 27/8 17.45-19.15


Du bokar din plats via bokadirekt.se/Nordanjord



Råneå

Yogastart söndag 6/9 kl 19.15-20.45 i Råneå på medborgarkontoret


Gratis "prova på yoga"  söndag 30/8 kl 19.15-20.45 


Du bokar din plats via bokadirekt.se/Nordanjord








Den här terminen har vi begränsat platserna i yogasalen pga covid -19.

Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer .

Om du känner minsta symtom på förkylning /hosta mm måste du stanna hemma.

 

© Copyright. All Rights Reserved.

Den här hemsidan använder cookies. Genom att fortsätta använda sidan godkänner du vår användning av cookies.

Acceptera