Kursinnehåll:

• Grundlig genomgång hur du känner igen Vata, Pitta och Kapha
  Kännetecken på olika personers tillstånd i balans respektive obalans
  
  
• Var sak har sin tid
  Hur du kan känna igen och utnyttja dygnstider och årstider, sätta dem i relation till Vata, Pitta och Kapha, för att på bästa sätt må bättre.

• Ätandets konst
  Måltidsmedvetande, hunger och mättnadssignaler samt tips för att kunna njuta mer av mat och dryck utan att skapa slaggprodukter och överflödskilon.
  

• Egenvårdsråd
  Enkla naturliga åtgärder för att förebygga respektive rätta till vanligt förekommande obalanser.
  
  

• Det här är det första steget i Ayurvedaskolan Human Health's Ayurveda      utbildning. Steg 1 - 3 är för egenvård, efter de fortsatta steg 4 -10  blir man   Hälsovägledare.